Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо, сваренное в крутую – 2 штуки;
Огурец – 1 штука;
Сыр – 70 г.;
Кукуруза – 150 г.;
Сметана или йогурт – 50 г.;
Специи по вкусу.
Все продукты, кроме кукурузы и огурца, нужно натереть на тёрке. Сложить в миску, а затем добавить консервированную кукурузу и мелко порезанный огурец. Заправить салат сметаной. Если вы не можете есть пищу без приправ, то салат можно посолить, поперчить и добавить в него зелень.
Блюдо получается абсолютно диетическим и содержит всего 125 килокалорий. Поэтому, его можно есть в любое время. Кроме этого, все входящие в состав салата продукты, принесут неоценимую пользу организму.
Источник: gorodche