Употреблять продукты, богатые щёлочью
Щёлочь способствует укреплению костей и их здоровью. Поэтому употребление продуктов с высоким содержанием щёлочи, а это овощи и фрукты, предотвратит образование кариеса.
Баланс уровня кислотности
Повышенный уровень кислотности организме приводит к нарушению рН-равновесия человеческого организма, а также к потере им кальция, который отвечает за здоровье костей. Поэтому старайтесь меньше употреблять продуктов с высоким уровнем сахара и кислотности, это позволит держать рН баланс в норме и удерживать в организме кальций.
Употребляйте сырые овощи
В процессе термической обработки овощи теряют часть своих полезных веществ, которые принимают участие в построении клеток. Поэтому пытайтесь есть сырые овощи хотя бы время от времени, для того чтобы получать необходимые для организма полезные вещества.
Начните использовать масло чайного дерева
Использование продуктов для ухода за полостью рта с содержанием масла чайного дерева поможет бороться с развитием бактерий и микроорганизмов, а значит и поспособствует защите от кариозных образований.
Употребляйте большое количество воды
Вода способствует образованию слюны, которая очень важна для здоровья ротовой полости. В состав слюны входят необходимые ферменты, которые обволакивают зуб и являются защитой от бактерий.
Эти простые шаги помогут вам предотвратить развитие кариеса и защитить не только зубы, но и весь организм в целом.
Источник: noi.md