Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
10 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

«Меня сократили» — как жить дальше? Советы от психолога Алины Ярмак

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 14:05, 2 декабря, 2023


В жизни каждого человека бывает довольно непростой период. Казалось бы, вот ты работаешь в компании, стабильно получаешь заработную плату и вот неожиданно тебя сокращают. Страх, апатия и безнадежность — именно эти эмоции захлёстывают человека в этот момент. В голове нескончаемо крутятся вопросы: «почему я?», «почему сейчас?» и «что делать дальше?». Если вы когда-либо или сейчас столкнулись с этим — эта статья для вас.



Психолог Алина Ярмак советует ни в коем случае не опускать руки в этот момент и не впадать в роль жертвы. Однако, если удержаться в эмоциональном равновесии не получилось, вы можете немного себя пожалеть, но не нужно переусердствовать, иначе всё может закончиться депрессией.

Далее эксперт рекомендует принять факт потери работы и дать себе и своим чувствам период для того, чтобы пережить это. Дать себе принять факт того, что именно вы попали под сокращение, а не кто-то из ваших коллег.

Следующий шаг, к которому призывает психолог, это выдохнуть и с холодной головой порассуждать. Почему так произошло? Почему именно я? Какие качества мне, как эксперту в своей нише, надо усилить, чтобы в сложные времена компания мной дорожила, а не отказывалась?

Давайте подытожим.

1. Принять факт сокращения

2. Пережить эмоции в сложный период

3. Задать себе честные, холодные вопросы

4. Провести анализ своих ответов

5. Рассмотреть сокращение как новые возможности

Как утверждает психолог Алина Ярмак, не нужно рассматривать сокращение как потерю своей работы, а, тем более, себя. Когда одна дверь закрывается, всегда открываются новые. Именно по этой причине сокращение на работе, потеря заработка или иные сложности в жизни — это возможности.

Источник: popcake.tv

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Уволили. Генри Кавилл сообщил, что больше не будет играть Супермена
Ради роли в новом фильме Кавилл отказался от роли Ведьмака в новом сериале.
Бизнес Латвия удивила эстонцев размахом увольнений непривитых работников
Проведенный бизнес-консалтинговым предприятием "PwC" опрос руководителей высшего звена показал, что 61% предприятий стран Балтии стараются сами различными мерами мотивировать своих сотрудников к вакцинации от "Covid-19".
Наша Латвия Стало известно, как в Латвии увольняют из-за отсутствия ковидного сертификата
Изучая влияние введенного государством требования о наличии у сотрудников цифрового сертификата "Covid-19", компания по отбору персонала обнаружила, что 11% работодателей уволили хотя бы одного сотрудника из-за отсутствия у того сертификата о вакцинации или перенесенном заболевании.
COVID-19 Работодателям дали право увольнять работников без ковид-сертификатов
Сейм сегодня в окончательном чтении принял поправки к закону об управлении распространением инфекции "Covid-19", которые устанавливают право работодателя по истечении определенного времени увольнять невакцинированных сотрудников, к которым относится требование вакцинации.