Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
10 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Как помочь партнеру в депрессии

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 16:01, 26 декабря, 2023


Недооценка психологических проблем приводит к тому, что многие люди относятся к клинической депрессии как к легко решаемой проблеме, хотя на самом деле это не совсем так.



Если вы хотите поговорить со своим партнером, который пребывает в депрессии, и предложить ему свою помощь, вы можете совершить множество ошибок. Давайте разберемся, как аккуратно и уважительно подойти к решению этой ситуации, чтобы ваши слова не нанесли вреда.

Начните с признания депрессии болезнью

Если вы считаете, что от депрессии можно просто отмахнуться, вы можете сделать хуже своему партнеру. Слабый характер не имеет ничего общего с химическим дисбалансом в мозге, который не пройдет в результате волевого усилия.

Если вы беспокоитесь, что ваш партнер может быть в депрессии, поговорите с ним открыто, заметив, что от такого состояния существует лечение.

Не предлагайте решения проблемы, которую вы не можете решить

Самой большой ошибкой при разговоре с партнером, страдающим от депрессии, станет предложение разумных, с вашей точки зрения, решений проблемы, которые могут его оскорбить. Совет больше заниматься спортом и бывать на улице поможет при депрессии не больше, чем при раке.

Слушайте, не осуждая

Лучше всего просто выслушать человека, который страдает от депрессии. Не перебивайте и не осуждайте его, особенно когда он откроет вам свои настоящие переживания. Для развития депрессии не обязательно сталкиваться с проблемами, поэтому фраза «другим людям бывает и хуже» правильная, но ничем не поможет человеку.

Не рекомендуйте позитивное мышление

Позитивное мышление замечательно работает у людей, которые не страдают от депрессии, поэтому не советуйте его своему партнеру. Многие больные с депрессией отмечают, что это делает только хуже: положительные мысли не помогают, и они чувствуют, что провалились еще и в этом.

Не говорите партнеру, что знаете, что он испытывает

Если сами вы не болели клинической депрессией, вы понятия не имеете, что он сейчас чувствует. Поэтому не говорите ему таких банальностей. У многих людей бывают тяжелые времена, но невозможность двигаться дальше и радоваться даже самым хорошим вещам в жизни — симптом психологических проблем.

Если вы хотите поддержать человека, просто скажите, что даже представить себе не можете, через что он сейчас проходит, но готовы его выслушать и понять.

Не намекайте, что он вас расстраивает

Совершенно нормально испытывать отрицательные эмоции при разговоре с больным депрессией, но не стоит их демонстрировать. Одиночество становится важной частью депрессии, и если ваш парень или муж подумает, что делает вам больно, чувство вины и желание вас защитить только добавит проблем в и без того непростую ситуацию.

Предлагайте помощь, не заставляя чувствовать вину

Для многих людей, испытывающих состояние депрессии, стремление открыться может привести к эмоциональному шантажу.

Фраза «я несчастен» часто может быть неверно истолкована как «ты недостаточно делаешь, чтобы сделать меня счастливым».

Поэтому стоит быть особенно внимательным, когда дело касается чувства вины, потому что если ваш партнер начнет его испытывать, это только усугубит депрессию.

Спросите про суицидальные мысли

Это не самая приятная часть разговора, но если ваш партнер пребывает в депрессии, стоит поднять этот вопрос. Суицид часто становится выходом для больных депрессией, когда они не могут больше переносить страдания.

Не пытайтесь держать партнера под постоянным наблюдением

В отличие от тревожности, когда физическое присутствие рядом может облегчить симптомы, депрессию нельзя вылечить, окружив человека счастливыми людьми. Если отсутствует серьезный риск самоубийства, не заставляйте партнера чувствовать, что он нуждается в постоянном присмотре.

Дайте надежду

Обещания, что он не всегда будет чувствовать себя так, совершенно бесполезны, но их стоит дать, если вы говорите с человеком, страдающим от депрессии. Даже если он в них не поверит, они могут убедить его обратиться за помощью.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Еда и рецепты "Заесть стресс": диета от депрессии
Стрессы и депрессия нередко являются спутниками современного человека, живущего в большом городе с его суетой и хаосом. По статистике, каждый шестой человек на планете страдает от депрессии. И как ни странно, весной людей с подавленным настроением становится еще больше. Чаще всего плохое настроение многие из нас заедают различными вкусностями. На первый взгляд, это спасает. Настроение идет вверх, вот только и цифра на весах - тоже.
Люблю! Программа 7 шагов: ученые выяснили, как избавится от депрессии
Ученые из Кембриджского университета провели исследование, посвященное профилактике депрессии. Согласно результатам, опубликованным в журнале Nature, ряд простых привычек может значительно снизить риск развития этого психического расстройства.
Наша Латвия Латвийское настроение: луч света в темном феврале
Февраль считается одним из самых депрессивных месяцев в году. У жителей Латвии есть разные подходы, как бороться с подавленным настроением.
Еда и рецепты 5 продуктов, которые улучшают память и помогают преодолеть депрессию
Здоровье разума и тела тесно связаны с тем, что мы едим. Питание играет важную роль в нашей памяти и эмоциональном благополучии. Существует несколько продуктов, которые способствуют улучшению памяти и помогают бороться с тревожностью и депрессией. Давайте рассмотрим пять из них: