Первый способ — сделайте массаж с применением эфирных масел. При этом как основу можно взять любое растительное масло, а разогревающим его сделает добавление масло лимона, гвоздики, перечной мяты, лаванды, майорана, кипариса, розмарина или кардамона. Нагрейте чайную ложку оливкового масла на водяной бане и капните любую из добавок, потом втирайте в пострадавшие места.
Второй способ быстро согреться — красный молотый перец. Насыпьте щепотку перца, смешанную с тальком или крахмалом, внутрь носков, встряхните их, чтобы порошок распределился равномерно, и наденьте на 10-15 минут. Только не используйте перец, если у вас есть порезы или другие повреждения. После применения сполосните кожу и вытрите насухо. Можно сначала надеть тонкие хлопчатобумажные носки, а поверх них — более теплые с перцем внутри.
Третий способ — согреться с помощью горячего риса, насыпанного в мешочек. Вместо риса годится соль, песок или гречка.
Источник: attention.plus