Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
22 ноября, пятница
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

"Я на грани!" как понять, что у вас вот-вот случится нервный срыв

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 17:41, 14 марта, 2024


Ежедневно каждая из нас сталкивается со стрессом и травмирующими ситуациями. Реагируя на них, мы адаптируемся к миру, который постоянно меняется. Однако иногда механизмы приспособления дают сбой, и мы оказываемся на грани нервного срыва. Разберем, что же такое нервный срыв, как его избежать и, что делать, если вы вот-вот попадете в него?



Что такое нервный срыв?

Это состояние, при котором организм по разным причинам перестает нормально функционировать из-за слишком сильного стрессового воздействия на него. В результате чего нарушается работа механизмов защиты и саморегуляции.

Симптомы

Так как мы очень разные и каждый человек имеет свою индивидуальную способность реагировать на обстоятельства, то определить общие симптомы для всех весьма затруднительно. Но можно назвать наиболее часто встречающиеся проявления, которые мешают нормальному функционированию организма.

  • ощущение физического и эмоционального истощения;

  • постоянное чувство тревоги, раздражительности и усталости;

  • ощущение беспомощности, безнадежности, неуверенности в себе;

  • нарушение сна, изменение аппетита и веса;

  • мышечная напряженность и двигательная заторможенность;

  • трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью и ощущение «тумана в голове»;

  • пренебрежение своими базовыми потребностями;

  • снижение мотивации и интереса;

  • избегание общения с другими людьми;

  • болевые синдромы и проблемы с физическим здоровьем;

  • отстраненность от рутинных и привычных дел;

  • психозы, резкие перепады настроения, паранойя.

Причины появления нервного срыва

Причин может быть много. Нервный срыв оказывает комплексное негативное воздействие на весь организм, включая как физическое, так и эмоциональное состояние.

Истощение организма. Каким же образом наш организм изнашивается?

Причина 1: хронические заболевания. Особенно, если вы, зная о них, не заботитесь об их лечении и профилактике.

Причина 2: расстройства приема пищи. Это может быть переедание, недоедание, пропуск приема пищи, диеты и недостаток различных элементов, которых не хватает организму.

Причина 3: нарушение сна. Бессонница, ранние просыпания, кошмары, сбитые ритмы или режим сна — все это не дает организму восстановиться и истощает организм.

Причина 4: напряженная обстановка в семье или на работе на протяжении долгого времени. Семейные проблемы, утраты, болезни, конфликты, рабочие вопросы — все это оказывает огромное влияние на психическое состояние человека и истощает организм.

Причина 5: напряженный график жизни. Когда надо все успеть без возможности полноценно отдохнуть и набраться сил, механизмы адаптации начинают выходить из строя.

Что же делать, если нервный срыв добрался до вас?

Самое важное условие при любых эмоциональных и физических нарушениях — это обратиться за диагностикой организма и получением помощи к врачу-терапевту, сдать анализы, пройти комплексное медицинское обследование, дабы исключить или подтвердить медицинские факторы, которые способствуют истощению организма.

Когда вы получили разъяснения по состоянию своего организма, приняли соответствующие меры по его поддержанию и стабилизации здоровья, однако хотите дополнительной поддержки, можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Как легко и просто снять отеки при сидячей работе
Отечность ног может возникать при длительном пребывании в положении сидя, поскольку это приводит к нарушению кровообращения и лимфотока.
Техно У 80% мужчин обнаружили инородные тела в половых органах
Вопрос полового здоровья является важным аспектом нашей жизни, влияя как на наше физическое, так и на психологическое здоровье. Однако недавно ученые обнаружили новую угрозу для него, которую мы сами впускаем в свой организм, даже не задумываясь об этом, пишет Фокус.
Люблю! 10 причин, почему появляются трещины на пятках
Трещины на ногах могут быть последствием неправильного питания и признаком тесных ботинок, а могут являться тревожным сигналом опасных болезней.
Люблю! 7 витаминов, которые опасно принимать без назначения врача
Нашему организму не всегда нужны дополнительные дозы тех или иных витаминов, говорят врачи. Эксперты объяснили, чем чревата передозировка.