Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
21 ноября, четверг
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Нейробиолог пояснил, почему в кофе нельзя добавлять даже 1 ложку молока

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 11:05, 16 марта, 2024


Кофе — один из самых популярных напитков. И одновременно — один из самых не калорийных: в нем не более 2-5 Ккал, если не добавлять сахар и молоко. Однако ученые рекомендуют пить кофе вообще без молока — и не только по причине калорий.



Когда можно пить кофе

По привычке все его пьют рано утром — на завтрак. Однако врач Рекс Исап рекомендует насладиться напитком не раньше 9:30. Причина — в гормоне стресса, в кортизоле. Ученые доказали: его уровень очень высок именно утром. Поэтому выпивая чашку кофе до 9:30, человек повышает присутствие кортизола, ошибочно принимая защитную реакцию организма за бодрость.

Если же приступить к дегустации кофе после 9:30, то гормон стресса не так страшен, поскольку его концентрация начинает падать.

Однако отказаться от привычки сложно, поэтому часто в кофе по утрам вносится молоко. Причина — желание снизить действие кофеина на организм и придать приятный вкус напитку. Но в итоге молоко только вредит.

Кофе + молоко

Во-первых, те, кто хочет похудеть, должны забыть про такие добавки, как сироп, сахар, молоко, сливки. Они в разы повышают калорийность напитка. Если чистый кофе — не более 5 Ккал, то с молоком — от 30 Ккал.

Во-вторых, молоко может вызвать сонливость.

В-третьих, молоко снижает полезное действие чистого напитка. Об этом сообщил нейробиолог Роберт Лав порталу Daily Express.

Эксперт считает: если хотите, чтобы кофе приносил максимум пользы, то не лейте в него сливки/молоко.

Дело в том, что в зернах содержатся полифенолы:

они являются профилактикой некоторых видов онкологии;

защищают от возникновения сердечно-сосудистых недугов;

не позволяют появиться диабету и даже болезни Альцгеймера, деменции, другим аналогичным проблемам.

Такой эффект дает только чистый кофе — без добавок. А если в него влить хотя быть 1 ложку молока/сливок, то их белок ухудшит усвоение организмом полифенолов, снижая силу антиоксидантных свойств напитка.

Поэтому решайте сами, что важнее: польза или вкус.

Источник: gorodche

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Кофейный лимонад
Когда столбик термометра стремится ввысь, заливать в себя горячий кофе становится всё труднее. Да, все мы знаем о холодном кофе, но если вы задались целью придумать ему чуть более интересную альтернативу, то подходящий вариант - кофейный лимонад — идеальный напиток для всех зависимых от кофеина.
Люблю! Холодный кофе с мятой
Освежающие ароматы кофе и мяты вместе дарят заряд бодрости и хорошего настроения. Идеальный напиток для лета.
Люблю! Тренд: какой сироп «подружится» с вашим кофе
Кофе с сиропом – тренд, который держится уже несколько лет и не собирается сдавать позиции. В любой кофейне можно найти десятки сиропов. А вот какой стоит купить домой?
Люблю! 10 способов сделать ваш утренний кофе более здоровым и полезным
Большинство людей считает кофе неотъемлемой частью своего рациона. Все мы настолько привыкли к этому напитку, что фактически не в состоянии без него функционировать. Кофеин имеет немало преимуществ для здоровья, однако мы нередко портим утреннюю порцию кофе ненужными добавками и лишними калориями.