Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
20 сентября, пятница
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Перевод часов на летнее время: когда и куда крутить стрелки

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 16:05, 30 марта, 2024


Каждый год в конце марта мы переходим на летнее время, переводя стрелку часов на один час вперед. И хотя ученые много лет говорят, что такое смещение опасно для здоровья, многие страны мира от этой практики не отказались.



Когда переводим часы

Согласно законам, стрелки переводят на летнее время в последнее воскресенье марта – на один час вперед. В 2024 году это будет в ночь с 30 на 31 марта. Часы всегда переводят в выходной день, чтобы у людей был хотя бы один день на адаптацию. Фактически 31 марта мы будем спать на один час меньше.

Стоит отметить, что электронные девайсы (компьютеры, планшеты, смартфоны и все, что подключено к сети) автоматически перейдут на новое время. Вручную необходимо будет перевести старые мобильные телефоны и механические часы.

Чтобы не забыть перевод часов, можно установить себе напоминание на смартфоне. Особенно если у вас на 31 марта запланировано какое-то важное событие или встреча. Также стоит помнить, что весь транспорт начнет 31 марта курсировать уже летом - с самого утра.

Для чего переводят часы

Впервые перевод часов был введен в Великобритании в 1908 году - с целью более рационально использовать светлое время суток и экономию электроэнергии. Впоследствии эту практику подхватили и другие страны мира.

Стрелки часов переводят дважды в год – в конце марта на час вперед – на летнее время, в конце октября на час назад – на зимнее время. Также часы переводят в США, Британии, Канаде, Австралии, Мексике, Израиле и большинстве стран ЕС. Всего – в 72 странах мира.

Стоит отметить, что многолетняя практика использования перевода часов дала совсем скудный результат в экономии – всего 1-3%. Потому часть стран от этого отказалась. Тем более что этот процесс влияет на самочувствие людей и многим нужно до нескольких недель для адаптации и перехода на новый график.

Почему перевод часов не отменят?

Вопрос отмены перевода часов обсуждается уже не один год. В ЕС также хотели завершить перевод часов в октябре 2021 года, но отложили это решение из-за пандемии.

Как подготовиться к переводу часов

В среднем человеку на адаптацию требуется от 3 до 10 дней. Следует начинать подготовку уже за несколько дней до перевода часов, чтобы войти в новый режим плавно.

*Первое, что нужно сделать – ежедневно подвигать ваше время засыпания и пробуждения на 10 минут. То есть, ложиться спать немного раньше и поставить будильник на 10-15 минут раньше. Через неделю вы постепенно перестроитесь вставать на час раньше.

*Следует также подходить режим питания. Особенно, если вы четко соблюдаете график приема пищи. Это позволит избежать дискомфорта в желудке и плавно настроит ваши внутренние органы.

*Старайтесь почаще гулять на свежем воздухе в любую погоду – это помогает насытить организм кислородом.

*Физические тренировки сдвиньте на утро, чтобы вечером не перегружать организм.

*По возможности избегайте любого стресса и старайтесь снизить напряжение и тревожность.

*Устройте ваше спальное место так, чтобы получить максимум пользы от сна: комфортный режим температуры и влаги, затемнение ночью, проветривание с утра и перед сном.

Источник: rbc

https://www.rbc.ua/ukr/styler/perevedennya-godinnika-litniy-chas-koli-y-1711444149.html

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Наша Латвия Время — назад! Сегодня ночью надо перевести стрелки
В ночь на воскресенье, 29 октября, в Латвии и во всем ЕС состоится переход на зимнее время. Стрелки часов предстоит перевести на час назад.
Наша Латвия Не забудьте перевести часы: Латвия переходит на зимнее время
В ночь на воскресенье, 29 октября, в Латвии состоится переход на зимнее время, когда стрелки часов нужно перевести на час назад, сообщает Минэкономики.
Наша Латвия Перевод часов - биологические часы дают сбой
29 октября в 4 часа ночи стрелки часов в Латвии придется снова переводить на час назад. Как показал опрос исследовательского агентства "Norstat", переход на зимнее время сильно влияет на настроение 18% жителей Латвии, у 38% - скорее влияет и лишь 13% респондентов признали, что перевод часов два раза в год вообще не влияет на них.
Наша Латвия А вы помните, когда надо перевести часы на час назад?
Летнее время в Латвии закончится в этом году 29 октября в 4 часа утра, или в ночь с субботы на воскресенье, когда часы придется перевести на час назад, сообщили в Министерстве экономики.