Консультант: Зухра Павлова, врач-эндокринолог
Обычный пятидневный рабочий график — идеальное решение для здоровья по данным исследования, проведенного профессором Университета Нью-Йорка Вэнь-Юи Ханом.
Он использовал в своей работе сведения о более 7000 американцев, родившихся в 1957-1964 гг. И ученый пришел к неожиданным выводам.
Да, за пять рабочих дней у людей накапливается усталость от рутины. Но одновременно те, кто трудится в таком режиме, меньше страдают от стресса, чувствуют себя намного лучше. Правда, при условии, что они приходят на работу и уходят с нее в одно и тоже время.
Больше всего достается «счастливчикам» с ненормированным днем, пусть и в рамках 5-дневной недели. Причина — им приходится справляться с обязанностями в разное время. И это пагубно влияет на ментальное и физическое здоровье: у них ухудшается сон, питание становится не регулярным, как и общение с родными, друзьями.
«Часто работа с ненормированным графиком относится к низкооплачиваемой» - в результате такие работники не имеют достаточно финансов и времени, в том числе, чтобы заняться своим здоровьем.
Как итог — физические проблемы у них быстрее накапливаются. Поэтому у тех, кто постоянно находится в ненормированном графике, уже в 50+ развиваются не только хронические заболевания, но и депрессия.
Источник: gorodche