Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
22 ноября, пятница
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Чернослив: польза и вред

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 09:05, 7 мая, 2024


Чернослив относится к полезным и вкусным сухофруктам. Это сушеная слива мясистых, плотных садких сортов типа “Венгерка”. Во время высушивания в плодах сохраняются все полезные элементы и вещества.



Какими свойствами обладают сушеные сливы?

Чернослив чрезвычайно богат витаминами, минералами, активными веществами. Наличие высокой концентрации полезных, необходимых ингредиентов делает его отличным средством, способным поддержать хорошее состояние организма и положительно воздействовать на самочувствие.

Его полезные качества:

· Послабляющий и повышающий моторику кишечника эффект;

· Антибактериальная активность, направленная на патогенные микроорганизмы, попадающие в полость рта и кишечник;

· Коррекция артериального давления;

· Витаминизация организма, улучшение работы органов кроветворения;

· Стимулирующее воздействие на клетки головного мозга;

· Антидепрессант и активатор нервной системы;

· Повышение активности пищеварительных ферментов;

· Положительное влияние на зрение;

· Борец со свободными радикалами;

· Участие в укреплении костей.

В каких случаях чернослив оказывает помощь?

Этот сухофрукт прекрасны заменитель сладостей. Его можно есть вместо конфет. Употребление нескольких плодов помогает снять чувство голода. Его можно использовать вместо перекуса. Диетологи рекомендуют чернослив:

1. Для коррекции веса, поскольку им можно заменить сладости и даже один из приемов пищи.

2. Для повышения активности обмена веществ, проведения очищения печени и кишечника.

3. С целью профилактики онкологических заболеваний и хронического воспаления.

4. Для нормализации стула и поддержания организма женщины во время беременности.

5. Для коррекции гормонального фона, уменьшения симптомов, возникающих при гормональной перестройке.

6. В качестве средства для профилактики остеопороза.

7. При тенденции к задержке стула.

Оптимально употреблять чернослив после того, как он полежит в воде в течение 2-3 часов. Для тех, кто хочет похудеть чернослив следует сочетать с вареной свеклой и сырой морковью. Из чернослива можно варить компот, добавлять его в разные блюда. Не стоит переедать, количество плодов в день не должно превышать 6-8 штук. Иначе возможны серьезные нарушения в работе кишечника.

Какие есть противопоказания?

Конечно, данный продукт ничем не отличается от всех других, и тоже имеет противопоказания к своему применению:

· С осторожностью его можно использовать больным сахарным диабетом, метаболическим синдромом, ожирением;

· Не стоит есть чернослив кормящим мамам, это может вызвать у малыша жидкий стул и кишечную колику;

· Мочекаменная болезнь способна обостриться при употреблении сушеных слив;

· Наличие аллергии на сливы и другие косточковые плоды.

Выбирая чернослив надо обращать внимание на его внешний вид. Правильно высушенные сливы, ничем не обработанные для улучшения внешнего вида, имеют почти черный цвет, упругие на ощупь, не блестят. Если сухофрукты слишком красивые, то скорее сего они смазаны глицерином или жиром для красоты. Такие плоды брать не стоит.

Выбрав хорошие высушенные сливы, каждый, у кого нет противопоказаний, может употреблять их ежедневно, но в ограниченном количестве!

Источник: e-w-e.one

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Еда и рецепты Сухофрукты "в парафине" - как смыть яд
Сегодня овощи и фрукты при выращивании обрабатывают гербицидами и пестицидами, чтобы избавиться от вредителей и сорняков. Эти яды в первую очередь оказывают вредное воздействие на печень человека, страдают также почки и весь организм.
Люблю! Какие сухофрукты самые полезные
Уже в мае на прилавках появляются свежие фрукты, но до этого после долгой зимы мы особенно нуждаемся в витаминах. Получить их можно из сухофруктов: их собирали на пике зрелости плодов, а значит, в кураге, черносливе и других сушеных фруктах сохранена максимальная польза.
Еда и рецепты Зачем сухофрукты обрабатываются диоксидом серы и насколько это опасно - эксперт
Сухие фрукты один из самых полезных продуктов для нашего организма
Еда и рецепты Что делать, чтобы сухофрукты в выпечке распределялись равномерно
Многие хозяйки любят добавлять в выпечку изюм, чернослив или курагу. Но порой появляется проблема - в выпечке появляются участки с разным содержанием сухофруктов: где-то слишком много, а где-то вообще нет. Как решить проблему?