Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
22 ноября, пятница
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Привычки, которые снижают риск преждевременной смерти на 62%

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 13:01, 7 июня, 2024


Новое исследование показывает, что эти привычки могут дать дополнительные годы людям, которые генетически предрасположены к более короткой продолжительности жизни.



Генетическая предрасположенность — это повышенная вероятность развития заболевания, основанная на генетической информации, носителем которой является каждый из нас. Согласно результатам нового исследования, опубликованного в научном журнале «BMJ Evidence-Based Medicine», определенные привычки образа жизни могут компенсировать генетическую предрасположенность человека к ранней смерти и увеличить продолжительность его жизни на 5 лет.

Исследование, в котором приняли участие более 350 000 британцев, показало, что у людей с высоким генетическим риском более короткой продолжительности жизни вероятность умереть молодым на 21% выше, чем у людей с низким генетическим риском, независимо от их образа жизни. В то же время у людей, ведущих нездоровый образ жизни, вероятность преждевременной смерти увеличивается на 78%, независимо от генов.

Сочетание нездорового образа жизни и генетической предрасположенности более, чем вдвое увеличило риск ранней смерти для участников по сравнению с теми, кто не имел генетической предрасположенности к более короткой продолжительности жизни и вел здоровый образ жизни. Согласно выводам ученых из Эдинбургского университета и Медицинской школы Чжэцзянского университета в Китае, любой генетический риск сокращения продолжительности жизни или ранней смерти может быть компенсирован более здоровым образом жизни примерно на 62%. Было обнаружено, что лучшими привычками, продлевающими жизнь, являются:

* Регулярная физическая активность.

* Качественный и достаточный сон.

* Сбалансированная диета.

* Избегание курения.

Исследователи наблюдали за участниками около 13 лет, в течение которых произошло 24 239 смертей. Они разделили добровольцев на три категории, в зависимости от их генетической предрасположенности. Затем они использовали различные категории полигенного риска, чтобы изучить множество генетических вариантов и определить общую генетическую предрасположенность человека к более длинной или короткой продолжительности жизни, прежде чем прийти к выводу, что идеальной комбинацией для более продолжительной жизни является принятие четырех вышеупомянутых полезных привычек.

Известно, что некоторые люди генетически предрасположены к более короткой продолжительности жизни. Также известно, что факторы образа жизни, особенно курение, употребление алкоголя, диета и физическая активность, могут влиять на продолжительность жизни. Однако до сих пор не проводилось никаких исследований, чтобы понять, в какой степени здоровый образ жизни может компенсировать генетику.

«Люди с высоким генетическим риском могут продлить свою жизнь примерно на 5,22 года в возрасте 40 лет, если будут вести здоровый образ жизни. Новое исследование показывает, что, несмотря на генетические факторы, здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание и регулярную активность, может помочь. Мы также знаем, что это может снизить риск развития рака. Поэтому всем нам необходимо внести необходимые изменения в привычки, которые защищают нас и способствуют тому, чтобы жить дольше и лучше», — подчеркнули авторы.

Источник: rua.gr

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Ученые из Дании назвали три вида спорта, которые продлят жизнь на годы
Исследователи выяснили, какие виды спорта реально способны сделать человека долгожителем. На первых строчках, к слову, нет плавания и бега.
Наша Латвия Средний латвийский мужчина получает пенсию в лучшем случае десять лет
Если мужчина достиг пенсионного возраста, то его средняя продолжительность жизни как полноценного пенсионера составит в среднем четырнадцать лет.
Люблю! Биологи узнали, как раковые клетки удлиняют свои теломеры
Теломеры защищают концы хромосом от разрушения, однако с каждым новым делением клетки они понемногу растрачиваются. Это одна из главных причин старения, поэтому ученые активно ищут способы сделать теломеры длиннее. Теперь они описали новый механизм их наращивания — оказалось, «застрявшие» на ДНК белки стимулируют удлинение теломер. Его используют многие раковые клетки, чтобы делиться без ограничений и оставаться «бессмертными».
Люблю! Средиземноморский образ жизни снижает риск смерти почти на 30 процентов
Испанские и британские исследователи обнаружили, что средиземноморская диета приносит еще больше пользы для здоровья, если сочетается со средиземноморским образом жизни.