По словам эксперта, лучше всего на мужское и женское либидо влияют лисички и белые грибы.
"Сильнее всего на повышение либидо влияют такие витамины и минералы, как магний, витамины группы В, железо, селен, цинк, витамин С, витамин D. Лидером по составу этих полезных нутриентов являются грибы. Пальму первенства я бы отдала лисичкам. Они содержат практически весь комплекс витаминов B, что делает их уникальными. Богаты магнием, железом, витаминами С, PP, А, D2, микроэлементами и аминокислотами. На втором месте — белый гриб", — заверяет эксперт.
Врач советует употреблять в пищу свежие грибы с минимальной термической обработкой, чтобы сохранить в них максимальное количество полезных веществ. Чтобы грибы лучше усваивались, их стоит есть с зеленью и овощами в обработанном виде.