Зависимость может быть разной, например, от сладкого. Такая зависимость тоже наносит серьезный вред здоровью. Как известно, чрезмерное увлечение сладким – это одна из самых распространенных причин набора лишнего веса. Также нередко любители шоколада и конфет отмечают проблемы с кожей и пищеварением.

Пока одни диетологи советуют вычеркнуть хлеб из меню, другие уверены, что без него не похудеть.

Менопауза -- непростой период в жизни каждой женщины, когда особенно важно следить за своим здоровьем и образом жизни. В частности, необходим новый подход к питанию, чтобы помочь организму справиться со снижением уровня эстрогена и множеством сопутствующих неприятных симптомов: от бессонницы и приливов, до увеличения веса.

Своими рекомендациями сегодня делятся вмериканские диетологи Найджел Денби и Шарлотта Хантер

Насколько безопасны для здоровья знакомые многим ночные перекусы, особенно если они повторяются регулярно? Давайте разбираться.

Проблемы с кожей и костями, медленный обмен веществ, сердечно-сосудистые болезни — это и не только это грозит организму при дефиците белка, пишет Dopctorpiter. Врач рассказал, как наше тело подсказывает, что ему нужно больше белковой пищи.

Каждый человек хочет как можно дольше сохранять свои здоровье и активность. Важную роль в этом деле играет его питание. Сегодня мы предлагаем ознакомиться с продуктами, которые в той или иной степени присутствуют в меню долгожителей из различных стран мира.

Вы потеете в спортзале и изнуряете себя диетами, а вес остается прежним? Вы уже начинаете думать, что законы притяжения Земли действуют на вас иначе, чем на остальных? Оказывается, есть много причин, почему лишние килограммы не уходят, несмотря на все усилия с вашей стороны. Вернувшись с очередного занятия фитнесом, вы помещаете свое усталое тело на весы и обнаруживаете, что стрелка не сдвинулась влево ни на миллиметр? Не переживайте, этому есть как минимум шесть объяснений.

Если лень считать калории, ходить в спортзал и тратить силы на приготовление специальных блюд, попробуй эту простую диету.

Когда ты станешь пить воду, как лекарство, строго по часам и в нужном количестве, впечатляющий эффект похудения не заставит себя ждать.

Устранение причин поможет вернуть чувство насыщения

Часто случается так, что мы решаем похудеть необдуманно. Результат нам нужен как можно скорее, и в погоне за ним мы совершаем массу ошибок. Как их избежать и следовать в правильном направлении, изданию kiz рассказала авторитетный эксперт по питанию Алла Шилина.

«Есть после шести нельзя», но если очень хочется? Мучиться и терпеть не нужно. Стоит лишь знать список продуктов, которые не затруднят пищеварение и подарят спокойный сон.

Даже хорошо питаясь и занимаясь спортом, многие испытывают трудности с похудением. Если вы придерживаетесь диеты, но отметка на весах не меняется, читайте про 3 причины, которые мешают обрести желаемый результат.

Вред сладкого для здоровья давно известен, но мы порой не можем заставить себя отказаться от лишнего пирожного или шоколадки. Если вы действительно решили сократить употребление сахара, попробуйте действовать не резко, а постепенно, шаг за шагом.

Затяжная головная боль становится серьезной проблемой, но некоторые изменения в питании помогут облегчить приступ или вовсе предотвратить его появление.

Качество жизни и ее продолжительность зависят от множества различных критериев. И один из них - это питание. Поэтому крайне важно с самых ранних лет придерживаться полноценного и разнообразного рациона, в котором будут присутствовать все необходимые человеку микро- и макронутриенты. Но это не всегда возможно, поэтому у большинства людей в течение жизни появляются и исчезают различные вредные пищевые привычки.

По словам специалиста, правильное питание составляет 90% успеха в достижении хорошей фигуры.

Исследователи обнаружили, что несколько групп продуктов содержат высокие концентрации мелатонина. Это чрезвычайно ценный гормон для нашего организма, регулирующий циркадный ритм. Может ли правильное питание заставить нас спать как младенцы?

Ты можешь быстро есть по привычке, сформировавшейся в детстве, или из-за того, что пытаешься успеть как можно больше. К сожалению, слишком спешный прием пищи приносит твоему телу больше вреда, чем пользы. А вот медленное питание имеет множество преимуществ для здоровья, пишет Heroine.

Многие люди утром не завтракают, а в обед перекусывают на бегу, полноценно принимая пищу лишь один-два раза в сутки. Казалось бы, если вес не меняется, можно питаться в таком режиме. Но врачи против.

Наряду с продуктами, которые усиливают чувство беспокойства – кофе, алкоголь, энергетики – есть те, которые помогают нам держать тревожность под контролем. Связь между едой, настроением и психическим состоянием все больше интересует ученых. Возможно, скоро появится такое понятие, как пищевая психиатрия.

Сотрудники университета Восточной Финляндии выявили преимущества пятиразового питания для здоровья, сообщаeт The Telegraph. Исследователи наблюдали за состоянием 4 тысяч детей с момента их рождения и до достижения 16-летнего возраста.