Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
10 ноября, воскресенье
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

Не можете уснуть? Наденьте носки!

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 20:05, 21 октября, 2023


Нормальный, глубокий сон влияет на функционирование всех систем организма. Хотите быть стройной? Высыпайтесь. Мечтаете о продуктивности? Высыпайтесь! Хотите вылечить акне? Да, все правильно — высыпайтесь. Без отдыха организм накапливает гормон стресса, не может работать в полную силу и отвечает на недостаток сна снижением иммунитета и прочими проблемами.


Источник: Pexels

Но в современном мире хорошо выспаться — иногда сложная, а порой непосильная задача. Специалисты советуют закрывать шторы на ночь, чтобы в комнату не попадал свет, спать в хорошо проветренном помещении, не пить ничего с кофеином за пару часов до отдыха и не наедаться.

Но, если, несмотря на соблюдение всех рекомендаций, вы по-прежнему не высыпаетесь или часто просыпаетесь ночью, прибегните к простому, но очень действенному лайфхаку.

Согласно последним исследованиям, сон в носочках позволяет быстрее уснуть, спать глубже и не просыпаться ночью. По мнению ученых, это связано с тем, что организм тратит усилия на терморегуляцию и снижение температуры тела ночью. Для того, чтобы поддерживать комфортную температуру — около 35,8 градусов, мозг посылает сигналы расширить сосуды.

Но, если надеть носки, то кровеносные сосуды расширятся быстрее, а значит, у мозга не будет дополнительных задач. Участники эксперимента спали при температуре в 23 градуса. Они засыпали в носках на 7,5 минуты быстрее, чем с босыми ногами, и в 7,5 раз реже просыпались ночью. Общее время сна также оказалось на 32 минуты дольше, а эффективность сна — на 7,6 процента выше.

Чтобы не было жарко, выбирайте носки из натуральных материалов, дышащих, приятных на ощупь.

Кстати, носочки помогают не только лучше выспаться, но и быстрее добиться оргазма во время занятий любовью. Сексологи считают, что, надев носки, женщина может расслабиться, ее терморегуляция нормализуется, а удовлетворение наступает быстрее.

Источник: womahint

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Что съесть вечером, чтобы не просыпаться ночью
То, что вы едите перед сном, влияет на качество сна. Узнайте, что нужно есть вечером, чтобы не просыпаться ночью.
Люблю! Как избавиться от бессонницы с помощью народных средств
В этой статье мы рассмотрим народные средства, которые могут помочь справиться с бессонницей в домашних условиях.
Люблю! Борьба с бессонницей: невролог рассказала о плюсах и минусах тяжелого одеяла
Сон является неотъемлемой частью жизни человека и необходим для обработки информации, восстановления сил и энергии, а также для поддержания нормальной работы нервной и иммунной систем и обмена веществ. Утяжеленные одеяла, которые часто используются для сна, имеют вес от 2 до 15 килограммов. Рекомендуется выбрать одеяло, вес которого составляет около 10% от веса человека. Такие одеяла могут быть стегаными или вязаными.
Люблю! Диетолог назвала неочевидное последствие отказа от сна
Пожалуй, многие хоть раз в жизни устраивали своему организму испытание в виде отказа от сна.