И установили, что те, кто придерживался пятиразового ежедневного питания, имел сниженный индекс массы тела. Даже наличие ожирения у родителей испытуемых не влияло на результат.
В частности, оказалось, что сочетание завтрака, обеда и ужина с двумя "перекусами" в течение дня помогает сбросить вес. А вот пропуск одного из приемов пищи, в частности утреннего, может привести к обратному эффекту.
Ученые уверены, что пищевые привычки являются важным фактором риска развития ожирения, и их влияние на вес во многом превосходит другие факторы.
Источник: noi.md