Быть вежливым и заботливым человеком — похвально, но только при условии, если это не идет во вред своим потребностям и желаниям. Например, если вы хотите помочь своему близкому не из принципа «должен и обязан».
Установка «должен и обязан» перекочевала во взрослую жизнь из детства. Многие родители, стремясь воспитать ребенка правильно, постоянно напоминали ему, что «я» — это последняя буква в алфавите. А в итоге наградили собственное чадо комплексами, неуверенностью в себе и страхом, что же подумают о нем окружающие люди.
Нанести урон психике могут даже привычные фразы. На первый взгляд они совсем безобидные и даже демонстрируют нашу воспитанность. Но на самом деле только занижают самооценку.
«Разрешите мне…» или «Можно мне…»
Часто мы так спрашиваем, когда хотим обогнать человека на улице, заказать кофе или сделать еще какое-то обыденное действие. На самом деле никто не может вам не разрешить — такой фразой вы лишь подкрепляете свою неуверенность в себе, говорят психологи. Когда мы спрашиваем у других, то лишь подкрепляем собственную слабость. Научитесь говорить: «Мне нужно пройти, посторонитесь, пожалуйста».
«Не за что»
Это стандартная фраза на человеческое «спасибо». Но на самом деле вы бессознательно обесцениваете свой труд или свою помощь. Если вас благодарят, то, наверное, есть за что. Поэтому говорите, что были рады помочь или вам понравилось вместе работать над проектом либо учиться кататься на коньках.
«Я тебе не помешал?»
Подумайте о том, какого ответа вы ждете на этот вопрос. Если видите, что человек занят, то понимаете же, что помешали, — зачем спрашивать? Негативная реакция может запустить обиду, появится убеждение, что вы тут лишний. Поэтому спросите, может ли человек сейчас уделить вам пять минут или договоритесь о том, когда вы обсудите вопрос в удобное для обоих время.
«Не мог бы ты?»
Это заведомо отрицательный вопрос, который может вызвать негативную реакцию и спровоцировать ответ, что нет, не мог бы. Вы как бы готовите себя и собеседника к отказу заранее. Поэтому просто формулируйте просьбу четко и лаконично.
«Мне не нравится» без объяснения причины
Хорошо, если вы говорите, почему вам не нравится то или иное действие. Но как только вы будете выбрасывать негативную реакцию без какого-либо аргумента, то это позволит думать другому человеку, что ваши слова не представляют никакой ценности. Поэтому всегда выражайте свою точку зрения понятно.
Источник: mirtesen