Данная страница является Архивом, чтобы вернуться на основной сайт нажмите здесь
22 ноября, пятница
Гороскоп
Подписка
Поиск ПоискFacebook Telegram Youtube Instagram ВКОНТАКТЕ list


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Люблю! Люблю! Reklama.lv Reklama.lv Видео Видео Facebook Facebook Telegram Telegram Instagram Instagram ВКОНТАКТЕ ВКОНТАКТЕ Google News Google News

3 способа защитить себя от ОРВИ и гриппа весной

Размер текста Aa Aa
Люблю!
BB.LV 11:05, 21 марта, 2024


С приходом весны наступает период, когда риск заболеть ОРВИ и гриппом значительно возрастает. Чтобы защитить себя от неприятных последствий и сохранить здоровье, важно принять меры профилактики.



Терапевт Петр Гавриличенко поделился эффективными методами, которые помогут уменьшить риск заболевания в ближайшие месяцы весны.

Мойте руки чаще

Тщательная гигиена является ключом к профилактике ОРВИ. Даже если вы привыкли мыть руки перед едой, увеличьте эту привычку — мойте руки и перед едой, и сразу после возвращения домой с улицы.

«Если вы каждый день пользуетесь общественным транспортом, я рекомендую брать с собой гель или антибактериальные влажные салфетки, чтобы протирать руки после каждой поездки», — посоветовал эксперт.

Дезинфекция помещений

Для дополнительной защиты от вирусов важно регулярно проветривать дом и проводить дезинфекцию. Также проводите влажную уборку как минимум два раза в неделю. С приходом тепла вы можете ежедневно проветривать помещения хотя бы по полчаса.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность не только помогает поддерживать форму, но и укрепляет иммунную систему. Не обязательно идти в фитнес-зал, достаточно увеличить количество прогулок, делать зарядку по утрам и стараться не проводить слишком много времени в закрытых помещениях, объясняет терапевт.

Источник: whoopee

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
Комментарии (0)



Статьи по теме

Люблю! В каком возрасте жизнь изменится на 180°: нумерология по дате рождения

Каждый человек может по дате рождения вычислить возраст, который станет судьбоносным.

Люблю! 10 действий, которые нужно предпринять, если вы окажетесь в статусе «без пары»

Иногда люди думают, что быть одиноким – это ужасно; это разрушает их распланированную жизнь и заставляет усомниться в своей полноценности. Порой, когда у вас нет партнера, вы начинаете чрезмерно беспокоиться и даже паниковать по поводу своего статуса, задавая себе пугающие вопросы: «Я когда-нибудь найду любовь всей своей жизни?», «Неужели я обречена на одиночество?» И это неправильно!

Люблю! Какие цвета волос омолаживают на 10 лет: идеальные оттенки для женщин за 50

Такие оттенки являются естественной подтяжкой для лица, придают локонам объем, делают взгляд выразительным

Люблю! Опасна третья стадия: как стресс поэтапно разрушает организм, объяснила врач

Стресс в основе своей — это нормальная физиологическая реакция. Плохо, если он затягивается. Чем отличаются разные стадии стресса и что делать, когда «затянуло», рассказывает врач.

Читайте еще

Люблю! Десять общих побочных эффектов от продуктов, которые мы едим
Учёные обнаружили, что употребление говядины и баранины отрицательно сказывается на запахе тела.
Люблю! Какие заболевания лечат разные виды меда
Люди, осведомленные о пользе меда, стараются употреблять его регулярно! Хотите подробнее узнать о свойствах меда? В каких случаях он приносит пользу, а в каких вред? Об этом и не только, читайте в нашей статье!
Люблю! Полезны ли соленые огурцы для здоровья: диетолог назвал все плюсы и минусы
Следует знать, полезен ли такой продукт для организма
Люблю! Гастроэнтеролог назвала постоянную усталость признаком низкого уровня ферритина
Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что недостаток ферритина может снизить уровень качества жизни. Наблюдается выпадение волос, сухость кожи, сильная усталость.