Обычно люди пытаются спать в самолете, чтобы отдохнуть и "убить" время. Однако, как оказалось, спать во время взлета и посадки вредно для здоровья. Об этом сообщает сайт Best life online.
Почему нельзя спать
Стюардесса Аля Педроза рассказала, что взлеты являются одной из важнейших фаз полета.
В частности, во время взлета было бы целесообразным быть наготове на случай чрезвычайной ситуации, если вам нужно эвакуироваться.
Она рассказала, что может возникнуть ситуация, когда давление воздуха в вашем среднем ухе и давление воздуха в окружающей среде выходят из равновесия, создавая стресс в вашей барабанной перепонке.
Одним из факторов риска для ушей в самолете есть сон во время взлета и посадки. Все то, что вы не предпринимаете активных действий для выравнивания давления в ушах, например зевок.
Есть силиконовые вкладыши для ушей, которые имеют крошечный керамический фильтр, разработанный для того, чтобы медленнее выравнивать слух. Если вы поставите их перед взлетом и посадкой, у вас меньше шансов страдать от боли в ушах.
Еще одна причина, чтобы избегать сна во время взлета и посадки, состоит в том, чтобы быть в курсе происходящего, если возникнет чрезвычайная ситуация, и пассажирам и членам экипажа придется эвакуировать самолет.
Важно, если вы знаете, что вам предстоит долгий изнурительный перелет, стоит выспаться заранее.
Что нельзя делать в самолете
Не ходите босиком
Самолеты не дезинфицируются после каждого полета. А они каждый день перевозят миллионы людей из разных интересных уголков мира, а вместе с ними микробы.
Также следует избегать использования наушников (запечатанная упаковка не свидетельствует о дезинфекцие) или просто прикасаться к любым вещам, которые вам не нужны. Если частные больницы с большим трудом справляются с бактериями, то авиакомпаниям это сделать еще сложнее.
Не пейте слишком много
Речь идет об алкогольных напитках, которых следует избегать перед полетом.
Алкоголь обезвоживает организм. Кроме того, он оказывает мочегонный эффект и подавляет иммунную систему.
К тому же в воздухе люди быстрее пьянеют.
Пить газировку
Перепады давления при полете приводят к повышению газообразования в кишечнике. Потому пить газированные напитки, а также шампанское, не стоит, иначе может случиться неудобная ситуация.
Сидеть неподвижно весь полет
При частых перелетах люди подвержены более высокому риску тромбоза глубоких вен. Именно поэтому людям с подобными проблемами рекомендуется надевать компрессионные чулки.
Также раз в час нужно вставать со своего места и чуть-чуть ходить. Или, если вам неудобно пробираться мимо попутчиков, можно хотя бы менять позу в кресле и сгибать ноги в коленях.
Источник: 1001sovet