С наступлением жары многие считают невозможным своё существование без кондиционера. А нередко именно он становится причиной пневмонии летом. Почему? Потому что кондиционер охлаждает воздух и сильно его сушит, что само по себе способствует повышенному запылению воздушного пространства. А при недостаточном техническом обслуживании кондиционера он и сам может стать резервуаром различных бактерий (легионелл, спорообразующих бактерий и микобактерий туберкулеза, плесень и т.д.) и способствовать распространению воздушной массы, «сдобренной» микрочастицами почвы и пыли, микробами и плесневыми грибками.
Пыль и микробные частицы находятся в воздухе во взвешенном состоянии и образуют так называемую «бактериальную аэрозоль». Их устойчивость во внешней среде зависит от температуры, влажности и скорости движения воздуха и атмосферного давления, а в помещениях – от вида и частоты уборки, наличия вентиляции (того же кондиционера), а также –от состояния здоровья людей, которые находятся в помещении.
С чиханием или кашлем «бактериальная аэрозоль» не только пополняется мелкими частицами влаги и бактериями, но и ускоренно разносится в пространстве.
Конечно, это не значит, что «глотнув» воздуха в помещении, ты сразу заболеешь. Для этого нужны еще и определенные условия в твоем организме – его низкая сопротивляемость инфекциям (т.е. слабый иммунитет). А от чего он может ослабеть летом? От различных стрессов, один из которых – температурный. Ему ты подвергаешь свой организм, когда с жары входишь в хорошо охлажденное кондиционером помещение.
В итоге, бактериальная взвесь, попав в дыхательные пути, и может вызвать заболевание.
Как распознать пневмонию
* Внезапное повышение температуры, часто с ознобом.
При атипичной форме температура может быть невысокой, однако на обычные жаропонижающие средства типа парацетамола или ибупрофенана она не реагирует. Или снижается, но ненадолго.
В некоторых случаях температура может быть и нормальной.
* Кашель, обычно с мокротой. Реже может быть и сухим.
* Невозможность сделать глубокий вдох из-за сразу возникающего приступа кашля.
* Неприятные или болезненные ощущения в груди на вдохе-выдохе.
* Одышка при физической нагрузке и даже в покое.
* Общая слабость, быстрая утомляемость, потливость.
* Снижение аппетита, нарушения сна.
* Выраженная бледность лица.
Как лечить
Только никакой самодеятельности! Потому что бесконтрольный прием лекарств принесет больше вреда, чем пользы. Обнаружив эти тревожные симптомы, срочно обращайся к врачу, а лучше вызови его на дом. Врач назначит необходимые исследования, рентген и соответсвующие их результатам лечение (антибиотики) и режим. Помни, переносить пневмонию «на ногах» опасно из-за самых разных серьезных осложнений.
Как не заболеть воспалением легких летом
* Старайся не подвергаться резким перепадам температур. Если ты распарилась под солнцем, не стой на сквозняках и не заходи сразу в помещение, где работают кондиционеры. Постой немного на улице в тени или посиди в помещении, где кондиционера нет, чтобы немного «остыть».
* Если ты работаешь в помещении с кондиционером и имеешь возможность управлять режимом его работы, устанавливай устройство на температуру не ниже +18 С0. Оптимальная разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 10 С0.
* Несмотря на летнее тепло, держи в офисе кофточку или шаль, они помогут избежать переохлаждения.
* Даже если тебе очень жарко, не пей холодные напитки залпом. Делай мелкие глотки, чтобы жидкость успела согреться во рту. По этой же причине стоит так же медленно и маленькими кусочками есть мороженое.
* Позагорав не спеши бросаться в холодную воду моря или реки. Заходи в воду неспеша, чтобы тело постепенно привыкало к температуре воды. Лучше всего перед купанием переместиться в тень, там немного охладиться и лишь потом идти купаться.
* Во время летних купаний не находись в воде слишком долго. Если ты не относишься к закаленным людям, то оптимальное время одного купания не более 10 минут (при температуре воды +20 +22С0). Если вода более холодная, сократи время своего пребывания в ней до 5 минут.
* Вовремя лечи воспаления верхних дыхательных путей: риниты, ларингиты, фарингиты. Инфекция, вызвавшая их, может стать и причиной воспаления легких.
* Не забывай полноценно питаться и пить достаточно обычной питьевой воды.
* Будь особенно внимательна к своему здоровью во время отдыха в жарких странах. Во-первых, потому что жара –стресс для организма, который может отрицательно сказаться на иммунитете. А во-вторых, потому что болезнетворных микробов там гораздо больше, чем в странах с умеренным климатом. Да и состав микрофлоры жарких стран существенно отличается от «обитателей» нашей климатической зоны.
При сниженном иммунитете любой «незнакомый» микроб может стать причиной серьезного инфекционного заболевания. Недаром перед поездкой на африканский континент и в страны Азии рекомендуется делать специальные прививки.