Нередко люди, желающие похудеть, отказываются от завтраков, чтобы как можно сильнее сократить количество потребляемых калорий. Этого, по мнению эксперта, делать нельзя. Отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению. «То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии, концентрации, пищеварению, настроению, уровню голода и метаболической функции», — объясняет Московиц. Диетолог рекомендует не только не отказываться от завтраков, но следить за тем, чтобы они содержали сбалансированное количество белка, клетчатки и жира. Если утром нет времени на готовку, Московиц предлагает обойтись смузи, йогуртом, жареным хлебом с миндальным маслом или протеиновым батончиком.
-
06:45БизнесСказки латвийского леса: деревообработка ЛР становится на двухлетнюю паузу
-
06:27Наша ЛатвияКрути педали: стоимость 1 км велодорожки в Латвии оценили в 440 тысяч евро
-
06:16БизнесЭнергетика пляшет от печки: в Латвии дрова по–прежнему основной вид топлива
-
06:07БизнесГражданская авиация Латвии будет развиваться без рейсов из Москвы и Минска
-
06:04Наша ЛатвияРабочая косточка: в создание трудовых резервов Латвия вложит почти 50 млн евро
-
06:03БизнесУтро нашей водородины: H2 вытесняет из Латвии углеводороды
-
06:00ПолитикаНалоги в Латвии: и повышать нельзя, и не повышать не получается
-
12:28Люблю!Как исправить 9 признаков старения
-
11:11Люблю!Что делать с повышенной кислотностью желудка
-
10:04Люблю!Нутрициолог: чем можно заменить вредные соусы, чтобы не навредить фигуре
-
10.07
12:58ЧП и криминалМигранты в РФ возбуждаются на пляжах и насилуют местных женщин и детей (ВИДЕО) -
08.07
15:30Наша ЛатвияЖара увеличится: синоптики предупредили латвийцев -
12.07
11:11Люблю!Что делать с повышенной кислотностью желудка -
09.07
11:18Наша ЛатвияКлещи взяли в клещи: жителей Латвии подстерегает новая напасть -
09.07
14:55В миреНа границе НАТО и Китая проходят военные учения (ВИДЕО) -
09.07
07:05Наша ЛатвияПринудительная психиатрия в Латвии: Минздрав доложил о душевнобольных арестантах -
13.07
06:45БизнесСказки латвийского леса: деревообработка ЛР становится на двухлетнюю паузу -
13.07
06:04Наша ЛатвияРабочая косточка: в создание трудовых резервов Латвия вложит почти 50 млн евро -
13.07
06:27Наша ЛатвияКрути педали: стоимость 1 км велодорожки в Латвии оценили в 440 тысяч евро -
13.07
06:16БизнесЭнергетика пляшет от печки: в Латвии дрова по–прежнему основной вид топлива
Самая опасная ошибка при похудении
Американский диетолог Лиза Московиц назвала самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты, пишет издание Eat This, Not That!.
Рекомендуем
Рекомендуем
-
06:45БизнесСказки латвийского леса: деревообработка ЛР становится на двухлетнюю паузу
-
06:27Наша ЛатвияКрути педали: стоимость 1 км велодорожки в Латвии оценили в 440 тысяч евро
-
06:16БизнесЭнергетика пляшет от печки: в Латвии дрова по–прежнему основной вид топлива
-
06:07БизнесГражданская авиация Латвии будет развиваться без рейсов из Москвы и Минска
-
06:04Наша ЛатвияРабочая косточка: в создание трудовых резервов Латвия вложит почти 50 млн евро
-
06:03БизнесУтро нашей водородины: H2 вытесняет из Латвии углеводороды
-
06:00ПолитикаНалоги в Латвии: и повышать нельзя, и не повышать не получается
-
12:28Люблю!Как исправить 9 признаков старения
-
11:11Люблю!Что делать с повышенной кислотностью желудка
-
10:04Люблю!Нутрициолог: чем можно заменить вредные соусы, чтобы не навредить фигуре
-
10.07
12:58ЧП и криминалМигранты в РФ возбуждаются на пляжах и насилуют местных женщин и детей (ВИДЕО) -
08.07
15:30Наша ЛатвияЖара увеличится: синоптики предупредили латвийцев -
12.07
11:11Люблю!Что делать с повышенной кислотностью желудка -
09.07
11:18Наша ЛатвияКлещи взяли в клещи: жителей Латвии подстерегает новая напасть -
09.07
14:55В миреНа границе НАТО и Китая проходят военные учения (ВИДЕО) -
09.07
07:05Наша ЛатвияПринудительная психиатрия в Латвии: Минздрав доложил о душевнобольных арестантах -
13.07
06:45БизнесСказки латвийского леса: деревообработка ЛР становится на двухлетнюю паузу -
13.07
06:04Наша ЛатвияРабочая косточка: в создание трудовых резервов Латвия вложит почти 50 млн евро -
13.07
06:27Наша ЛатвияКрути педали: стоимость 1 км велодорожки в Латвии оценили в 440 тысяч евро -
13.07
06:16БизнесЭнергетика пляшет от печки: в Латвии дрова по–прежнему основной вид топлива
Статьи по теме
Ученые составили список самых полезных продуктов. Фрукты туда попали, но оказались далеко не в топовых позициях. И совсем не те, что ожидались. Ведь как правило, говоря о полезных фруктах, чаще всего упоминают яблоки, груши, абрикосы или гранат.
При нагревании любых продуктов меняется их структура, а при нагревании белка, в том числе и куриного, происходит его денатурация, естественный процесс изменения структуры молекул.
Если ваша блинная сковородка не является чугунной, то совет про отсутствие мытья «не работает».
Добавка Е100 – это натуральный краситель на основе куркумина. Он придает продукту желто-оранжевый оттенок.