Есть простой способ узнать о себе что-то новое: просто обратите внимание, как вы спите!

Дерматолог объяснила связь: качественный сон обеспечивает красивую кожу.

А главное — как бороться с сонливостью? И нужно ли?

Если спать, соблюдая определенные правила, вы сможете не только избавиться от боли, но и помочь организму восстановить и приумножить жизненные силы во время сна!

Что может быть хуже, чем засыпать в душном и жарком помещении? Высокая температура воздуха в спальне не только причиняет дискомфорт, но и вредна для здоровья. Идеальные показатели термометра в комнате для сна – не ниже 16⁰ и не выше 21⁰С. Если у вас дома нет кондиционера, воспользуйтесь проверенными способами, как легко заснуть в жару и чувствовать наутро себя отдохнувшими.

Спать и молодеть? Звучит заманчиво!

Главная проблема в том, что, купив этот предмет, многие люди не понимают, зачем они это сделали: он вечно съезжает с кровати, иногда шуршит, а порой слишком жёсткий и плотный. Разбираемся, зачем же нужен наматрасник.

Учеными доказано, что спать с кем-то полезно для здоровья, так почему бы не спать с котом?

Риск особенно высок для женщин в постменопаузе.